悠悠閑閑な禁煙日記

単身赴任の喫煙者は、家族と同居している喫煙者に比べて
イライラ感や不安感などが強いことが、東京大学大学院
医学系研究科の森山葉子客員研究員（公衆衛生学）らの
調査で分かった。

森山客員研究員らは、結婚している４０〜５０代の
男性の事務職の３０２６人を対象に活気、イライラ感、
疲労感、不安感、抑うつ感、身体愁訴（身体の不調）
の６項目などを分析した。 　その結果、喫煙しない
人は単身赴任者と家族同居者の間で差が出なかったが、
喫煙している人はイライラ感、不安感、抑うつ感が
高い単身赴任者の割合が、家族同居者の２倍近くに上った。

単身赴任者のストレスの原因には、転勤や一人暮らし、
家事の煩わしさ、昇進を伴わない異動の問題などがあると
いう。

森山客員研究員は「これらを考慮したストレス緩和の
支援が必要」と話す。

【朝日新聞デジタル　2012年4月7日18時2分】

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桜もすっかり満開になりましたけどいかがお過ごしですか？

アラ？今日はいつになく気品あふれる挨拶だわ。
やっぱし桜吹雪に打たれると誰もがヒロインになれるせいかしら。
オーホホ。

それでなくてもこれから初夏にかけて　うつ病みたいな
精神的な病にかかる人が増えるし、単身赴任とかがｹﾃｰｲ
したら春なのにさぞ暗雲垂れ込める気分にドン下がるで
あろうな。うん。

しかし喫煙者に限りイライラが高じるというのは興味深い
記事なので取り上げてみた。

喫煙するとイライラが半減するのではなかったか？

喫煙すると不安や疲れがふっ飛ぶのではなかったか？

今一度　自問自答するがよいぞ。

なんとなくそうかもしれんなぁと思うのは　我が家の愚夫
（禁煙1年半）が喫煙してた時は貧乏ゆすりもひどく
けっこうイライラしてる時が多かったのだが
最近　心なしかおだやかになってるね。

外出して喫煙できないと不満そうな顔してたし　まず

タバコ吸えねーとこじゃん。

と眉間にシワ寄せつつ開口一番言ってたからね。
頭の中が『タバコ』で一杯なんだから　欲求が満たされないと
イライラするわなそら。

それがなくなったから最近余裕ブチかましてるのね。


それから単身赴任や転勤や引越しがｹﾃｰｲした方に朗報です。
モチベーションどん下がらせてる場合じゃないよ。

喫煙という悪しき習慣を断ち切るためには　従来の生活を
ひっくり返すしかない。

従来の生活が一新する今こそ禁煙のチャーーーーーンス。

実は今の時期は1年中最も禁煙成功率が高い時期だと
思われる。

ぶっちゃけニコチン脳からは
イライラを発します。

喫煙者の私が痛切にそう思うのだから間違いない。

お引越しの際はまたとない機会、是非　喫煙具と決別して
くださいな。



　　


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今日の本／テーマは『確実にやってくるアナタの未来』

オジいサン／京極夏彦

ホラー作家の京極先生にしては　まったく毛並みが違う
作品なので、最初は違うのから読んだほうがいいかもね？

でもこれの前は「厭な小説」読んだけど　私はこっちの
方が好きだなぁ。それぞれの好みです。

しかし私自身も含め若い頃は老人の気持ちなんて
これっぽっちも考えたことはないでしょう？

でも心だけは置いてけぼりにして確実に老後は訪れる。

その72歳の孤独な老人のある日を描いたシュールな作品
なんだけどね　老人の1日だから　実際すげーつまんない
内容なの。笑

特に現在忙しくてたまらない人にとっては　信じられない
ほど時間あり余っちゃってるし、現在賑やかな家族に囲まれて
ウンザリしてる人には　信じられないくらいの静寂なのねー。

だけど最後まで目が話せなくて読みきっちゃうのは京極
先生がコミカルに描いてるからなんだろうな。

誰しも”自分だけは老人にはならない”と何の根拠もなく
漠然と思ってるけど、誰しもこれを経て死んでいく。

そんな老人の滑稽さ悲哀みたいなものがソコカシコに
出てて、自分の将来とシンクロしちゃうんだろうね。

ま。喫煙してたら老後どころか
72歳までは生きれないだろうけどな。
うふん。

 総務省消防庁は２９日、たばこが原因の火災を減らすため、
「低延焼性たばこ」の効果を確かめる実験を２０１２年度中に
行うと発表した。

低延焼性たばこは、巻紙の数か所に厚紙などで作った燃えにくい
バンドをはめ込んであり、吸わずに放置すると自然に火が消える
仕組み。米国、カナダ、欧州連合（ＥＵ）では、導入が義務化
されている。同庁は火災抑止効果が認められれば、導入する方針。

　同庁によると、１０年の全国の住宅火災の死者は１０２２人。
発火源別では、たばこが１７３人で最も多く、次いでストーブ
１３３人、電気機器５５人の順だった。

読売新聞 3月30日(金)10時41分配信

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ていえんしょうせいたばこ？


なんじゃそら？(´ﾟдﾟ｀)

と大声で質問したくなっちゃうね。


交通事故が増えてシートベルトが任意から着用義務に
なったでしょう。

サランラップなどの食品用ラップフィルムの歯（カッター？）
が危ねーから　アルミ製からプラスチック製になったでしょう。

84歳の舅は厚生年金を65歳から受給してるけど、将来受給
年齢が将来的に68歳だの70歳だのに引き上ｇ（ｒｙ


まぁそうやって世の中って　合理的かつ前向きに改善されて
いくもんでしょう。

その流れの「ていえんしょうせいたばこ」なんだろうけど
大体　吸わない人が提案しちゃってるんだよね、こーいうの。

吸ってる人の意識が低いからだよ。

吸ってる人がちゃんと始末しないからだ！！

火の始末できないヤツはタバコ吸う資格はない。

EU先進諸国がすでに法制化してるんだから　　その
「ていえんしょうせいたばこ」てヤツにすればいいよ
すればいいがしかし　喫煙者の意識の啓発は必要。

よしっ。

運転免許更新のとき　すげーつまんないビデオを強制的に
視聴させられるように　私が講習します。



ベランダでの不始末は　空気が乾燥してる季節や風の強い日なんかは
ボーボーよく燃えるのだ！


んで、もうね。
↓タバコでCOPDになっちゃってるんだから、タバコやめればいいのに・・・
○○は死ななきゃ治らないというが　まさにそれを地で行く蒙昧さに
唖然とするよね。
案外　事件件数は多いみたいだよ。







いずれも、喫煙してもいいから　火の始末はちゃんとしてくだされ。

つか　酸素ボンベとかガスボンベとか”ボンベ”と名がつくモノは
引火しそうなことぐらい分別のあるオトナなら判れ。笑


　　

生命(いのち)の暗号―あなたの遺伝子が目覚めるとき

最近は「ダメ」を前提に考えて生きている人が多いように思います。
これは遺伝子からみるとけっしてよい生き方とはいえません。
「食べ過ぎはダメ」「飲み過ぎてはいけない」「タバコはやめる
べきだ」「塩分は少なめに」「もっとやせなければ」「栄養に
気をつけて」。実はこういうのは「反遺伝子発想」だといって
よいでしょう。
なぜなら、こういう規制のほとんどは統計的な話で、個人個人
にとってそれが本当に正しいかどうかはわからない。
例えば、体脂肪率が25%以上あることはすべての人にとって
本当に悪いことなのか、実はまだよくわかっていないのです。
タバコを吸うと肺ガンになるといわれていますが、一方で
ヘビースモーカーで肺ガンにならない人もけっこういるのです。
統計的な話として聞いている分には正しいが、すべてが自分に
当てはまると思ってそれにこだわりすぎると、遺伝子には
マイナスの影響を与えてしまいます。
この辺のことは、遺伝情報がすべて解明できればはっきりしますが、
処方箋はひとりひとり違うと思うのです。極論になるかもしれませんが、
本当に好きなら、他人に迷惑をかけないかぎりタバコをやめなくても
いい。飲みたいお酒は飲めばいい。食べたければ食べればいいのです。
少々遺伝子に悪影響があっても、最終的に病気にならなければいいのです。
要は不必要な遺伝子はできるだけOFFにして眠っていてもらい、いい
遺伝子をONにしてたくさん働いてもらうこと。その生き方の鍵を
握っているのが「ものの考え方」だということです。
このような考え方を、私は「遺伝子発想」と呼びたいと思います。
遺伝子を上手にコントロールして生きて欲しいのです。

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あら？今日はいきなり読書日記？な感じですけどね
それは単純にタバコを肯定してあったからではなくて　私はこの本に
いたく感服したからなのです。降参。(ノд｀)

著者は遺伝子と高血圧抑制物質「レニン」の研究をされてる筑波大学
教授・村上和雄先生なのだけど　この偉〜い先生の遺伝子の話が

すごおく面白い。

件について書きたいけど　超長ぇぞ。途中でトイレ休憩おｋ。

DNA＝料理本で情報がたくさん詰まってるけど　それだけじゃあ
”絵に書いたモチ”なのでRNA（リポ核酸）という料理人に料理して
もらえばいいよ！的な説明だから　理数系が赤点だった　ものすげー
バカな私にも　とてもよく理解できた！笑　←笑うところじゃねーよ

ヒトの遺伝子暗号には約30億の科学の文字で表される情報が
1gの二千億分の1、幅が1mmの50万分の1とうい超微小テープの
中に書きこまれている。という天文学的数字が並ぶのだけど
たったそれだけで命のプログラムをすべて司ってるということよりも、
この膨大な遺伝情報のほとんどはOFFの状態で　働いている遺伝子は
たった5％ということに驚く。

でも遺伝子というと脳が作られる前のもっと手前のことで、いわゆる
”生命の設計図”だから　自力でどうこうするのは不可能でしょう？
と思うでしょう。

村上先生は、誰もが「奇跡の人」の可能性を持って生まれてきている。
人間や高等動物の遺伝子は膨大な遺伝情報を持ちながら　ほとんどは
OFFの状態にある。
「こうであってほしい」と臨むことは、ほぼ100%可能性の
範囲内にある。頭で考えると不可能と思えることも、可能である。
という定説を持っておられて「カエルの子はカエルではない」という
研究結果が出ており　誰もが遺伝子的には100の力を持っていると。
（そのうち95はOFFになってるけどね）

ぶっちゃけ「あなたも100m全速で走って10秒切る能力があるのだけど
それを司る遺伝子がOFFになってるのだ。」ということです。

”火事場のバカ力”というのは、遺伝子ONの化学反応である。

と先生はおっしゃる。
遺伝子ON状態だと　ホントに超人的な力が出ちゃうらしいよ。



要するに超人や天才といわれる人は遺伝子ONになっているのである。
ゲーテやモーツアルトの子供がフツーだったのは　単に遺伝子がOFF
になってただけなのだろうな。

じゃあ遺伝子を全開ONにすればいいじゃないか！
どうすりゃいいんだ！？

と私ら凡人は思うよねぇ。
全開100%の超人を目指すのはムリかもしんないけど”遺伝子ON型
人間”の特徴というのがあって　それは

あまり先のことを心配せず、与えられた仕事に目いっぱい取り組む
思い切りがある、こうした資質は成功者に多く見られるらしいので
先生の言葉を借りれば　志の高い者に天は味方するということ。

可能性を阻害するのは「もうダメだ」という気持ちだけで
本人の考え方でどちらにでも転ぶことがわかってるらしいよ。
酷い高血圧なのに「俺の血圧は低いんだ」と頑固に信じていると
なぜか症状が軽い。というのは実際にあるらしい。

心頭滅却すれば火もまた涼し
病は気から

というのはタダの慣用句ではなく　実は遺伝子プログラムのなせる
ワザで　現実に起こり得ることだったのだな。ダハハ

逆に遺伝子のON、OFFには精神作用が深く関係しているので
マイナス発想は好ましくない遺伝子を働かせる。（ココ重要）

なので「タバコは体に悪いぞぅ」「タバコ吸ったらガンになるぞぅ」
「禁煙しなければ！禁煙するぞぅ！」と思いながらネガティブに
喫煙を続けてる人はいずれガンになるであろう。

逆に「タバコ吸ってストレス解消だぁー」「今日もタバコが美味いぞー」
と楽しくポジティブに吸えばおｋ！
どうしてもやめられない人はね。

だからってタバコは決して体にいいワケはないのだから　やめれるの
ならやめるに越したこたーない。お金ももったいないしね。

何より遺伝子学というのはすごい神秘的・・・
今まで自分のことを信じられなかった人や　自分に自信がない人、
何もかも上手く行かなくて人生捨ててる人（？）なんかに
是非読んでもらいたい。

決して魔法ではないけど　心がけ次第で潜在能力をいかんなく発揮
して夢を叶える魔法になり得るかもしれない気はするね。

他に村上先生的”遺伝子ONの効果的な方法”とか書いてあるから
読んだほうがいいよ。超人になれるかもしんないよ？（謎

お金のない人は図書館で借りれ。

ちょっと聞きかじっただけで　なんだか生きる勇気がわいてきたし
人生に希望が持てそうだぞぉー（・∀・）
という人は押すがよい
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